Sesiones online quincenales
En estas sesiones online con grupos pequeños tendremos ocasión de proponer temas y plantear cuestiones sobre la vida diaria y veremos como aplicar mindfulness y traer atención plena, compasión y sabiduría a esos ámbitos. Estas sesiones online ofrecen un formato más informal e improvisado que un curso o una sesión de meditación, en un ambiente seguro y relajado.
Propuestas
Emociones, sentimientos, estados de ánimo
Podemos proponer emociones concretas con las que nos cuesta lidiar para que busquemos juntos meditaciones del mindfulness que nos puedan ayudar
Preguntas, dudas, planteamientos
Temas concretos que nos parecen confusos o poco claros y en los que nos gustaría indagar en más profundidad y conocer como se abordan desde el mindfulness
Ejemplos concretos
Podemos traer ejemplos muy concretos para compartir y ver cómo aplicar mindfulness a ese caso concreto y aprender las herramientas que nos puedan ayudar a lidiar con ello