Curso "quién soy yo"

En este curso vamos a abordar la cuestión más central de la filosofía y las religiones, la principal cuestión existencial, con las herramientas de la meditación y la atención plena. Es una investigación conjunta en nuestra experiencia y nuestra identidad.

 

Vamos a ver cómo estamos constantemente creando historias sobre lo que ocurre a nuestro alrededor y sobre quién somos. Las historias son necesarias, nos orientan en el mundo, nos dan una identidad y nos permiten relacionarnos con los demás y con los eventos a nuestro alrededor. Pero son historias, y saberlo no solo intelectualmente, sino como experiencia vivida hace toda la diferencia.

 

Ablandar nuestra identificación con nuestras historias es uno de los resultados más beneficiosos de la meditación. Nos permite salir de momentos en los que la historia que nos estamos contando se vuelve pesada y negativa y además nos permite contactar con una experiencia más intensa y viva de nosotros mismos.

 

Cuando reflexionamos sobre quién somos vemos que en parte nos hemos construido una historia, basada en hechos reales, pero no deja de ser una historia. Del mismo modo en que una película basada en hechos reales no deja de ser una película, la historia que nos podemos contar sobre nosotras mismas no deja de ser una historia.

 

Día 1 – El poder de las historias que nos contamos. La identificación con nuestras creencias y pensamientos.

 

Día 2 – La realidad conceptual frente a la realidad experiencial. Aprender a mirar, aprender a vivir.

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Día 3 – El cuerpo como portal. Las emociones estancadas. Liberando la experiencia vivida.

 

Día 4 – Saliendo de la historia. Conectando con nuestra identidad natural. Quién somos realmente.