Sesiones de mentoría  individual

En estas sesiones se ofrece orientación para trabajar temas concretos y encontrar el tipo de práctica que mejor se ajusta a tus necesidades y tu manera de ser. Dependiendo del momento de la persona practicante puede ser más efectivo trabajar la atención plena o la autocompasión o tal vez la gratitud. El objetivo de meditar no es ser buenos meditadores sino transformar nuestras vidas y adquirir la capacidad de manejarnos de un modo más sabia. Aquí además podremos buscar juntos como utilizar las distintas herramientas y metodologías para llevar la meditación a nuestra vida cotidiana y facilitar así la integración. Este es pues un espacio para traer preguntas, fortalecer la práctica, clarificar aspectos, e integrar la meditación en la propia vida.