No soy estos pensamientos (Julia Fehrenbacher)

NO SOY ESTOS PENSAMIENTOS.

Me olvido una y otra vez

que no soy estos pensamientos.

No soy estos pensamientos.

No soy ese agachado en la esquina,

asustado a decir lo que piensa,

Ni ese sentado en el banco

mientras los otros niños juegan,

ni ese trueno que explota: 

No perteneces aquí.

No soy el temblor que susurra:

Shhh, mantente en silencio, mantente pequeña.

Me olvido una y otra vez

que no soy estos pensamientos.

No soy estos pensamientos.

No estas manos que vacían

y llenan, llenan y vacían,

no este cuerpo que se arruga,

se vuelve gris, sufre dolores, se rompe.

Soy ese algo que levanta la mano temblorosa

Y habla igualmente, que se levanta del banco

y se une a ellos en el juego,

ese algo que me levanta del duro, frío suelo,

dirige la mirada al sol y dice:

¿Ves este cielo, esta asombrosa afluencia de luz?

Esto. Esto, mi amor,

es lo que eres.

Julia Fehrenbacher

Cuando nos vamos volviendo más conscientes de nuestros pensamientos vemos que la mayoría son pensamientos que hacen referencia al pasado o al futuro. Y vemos también que además de ser principalmente recuerdos o fantasías sobre lo que ocurrirá más adelante casi siempre son autoreferenciales. Dicen algo sobre nosotros mismos, sobre nuestra identidad como narrativa. Una cascada constante de cosas que hicimos, que nos hicieron, que dijimos, que nos dijeron, que queremos hacer, que no queremos que ocurran.

La mente no para de secretar pensamientos como la boca secreta saliva y es posible interrumpir el movimiento habitual de identificarnos inmediatamente con todos nuestros pensamientos. Todos a veces no nos creemos algunos pensamientos. A veces nos damos cuenta de que son un exceso de preocupación o producto del enfado. Con la meditación descubrimos que podemos dar más pasos, podemos liberarnos más todavía y dejar de ser esclavos de nuestras reacciones condicionadas, de nuestros pensamientos más mecánicos.